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Evitar caida del cabello en diabetes tipo 2

En diabetes tipo 2, ¿Cómo proteger tu cabello durante el verano?

Durante los meses de verano, además de extremar las precauciones en el cuidado de nuestra piel mediante el uso de fotoprotectores, no debemos olvidar la salud de nuestro cabello.

En la época estival las condiciones medioambientales se vuelven extremas ( elevadas temperaturas, exposición continuada al sol, el cloro, el agua del mar, etc.) perjudicando la apariencia y la salud del cabello de la población en general, pero de las personas con diabetes en particular. En caso de presentar algún grado de alopecia, además, el sol puede dañar el cuero cabelludo. 

Si quieres que el verano no castigue tu cabello te invitamos a que sigas leyendo.

cuidado del cabello en diabetes tipo 2

¿Por qué se debe proteger el cabello durante el verano en diabetes tipo 2?

Al impacto que provoca una diabetes tipo 2 mal controlada, debemos sumar que a medida que cumplimos años, nuestro cabello también envejece, disminuyendo tanto en volumen como en cantidad, brillo, etc. 

Aunque su cuidado requiere de una atención diaria, es durante los meses de verano donde hay que aportarle una serie de “mimos” extra, ya que el cabello sufre ante las temperaturas extremas. Por este motivo, en invierno también debemos prestar especial interés en su atención.

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Motivos por los que el cabello sufre más en verano

En diabetes tipo 2, un mal control glucémico puede afectar al sistema circulatorio y al sistema nervioso. Ambos están muy vinculados al crecimiento y salud del pelo. En verano, a estas posibles alteraciones hay que sumarle una serie de riesgos a los que se enfrenta nuestro cabello:

  • Las fibras de queratina son dañadas por las elevadas temperaturas y las radiaciones del sol. 
cuidado del cabello en diabetes tipo 2
  • Mientras nos sumergimos en la piscina, el cloro presente en sus aguas agrede a las fibras capilares, llegando a alterar incluso su color.
  • Las elevadas concentraciones de sal presentes en el mar atacan al cabello resecándolo y perjudicando su salud.
  • Dentro de las diferentes radiaciones emitidas por el sol, son los rayos UVA los más nocivos para la parte más externa del cabello (cutícula). El pelo se vuelve más seco y quebradizo.
Cabello quebradizo en diabetes tipo 2

Consejos para proteger el cabello del sol en diabetes tipo 2

  • Al igual que tenemos interiorizada la necesidad de proteger nuestra piel del sol, y de hidratarnos adecuadamente en diabetes tipo 2, poniendo alegría y sabor al agua  deberíamos hacer lo mismo con nuestro cabello. Para ello, debemos aplicar un protector específico, que contenga filtros UV, en su composición. 
  • Después de un día de sol, utiliza productos que ayuden a reparar las fibras del cabello agredidas.
  • Tras un placentero baño en la piscina o en las aguas del mar no olvides aclarar tu cabello con agua fría. Activarás la circulación sanguínea y te aportará brillo.
Cuidado del cabello en diabetes tipo 2
  • Cubre la cabeza con sombreros, gorras o pamelas, especialmente en las horas centrales del día. Así se previene la aparición de lesiones en el cuero cabelludo, la queratosis actínica, que tienen aspecto costroso y con un color amarillento. Son lesiones demasiado frecuentes que aparecen en personas con algún grado de alopecia y que deben ser tratadas por un dermatólogo ya que si dejamos que se desarrollen pueden derivar en carcinomas basocelulares.
  • Cubrir la cabeza también es necesario para evitar la aparición, en personas con alopecia androgénica, de un tipo de alopecia muy llamativa y repentina que puede ocurrir entre los dos o tres meses posteriores a una exposición solar importante. Se caracteriza por una disminución en la densidad del cabello que expone al cuero cabelludo frente a las radiaciones solares.
Salud del cabello en diabetes tipo 2
  • No abusar en el uso de secadores, y planchas para el pelo ya que exponen al cabello a temperaturas muy elevadas que agreden a su estructura pilosa. La solución es dejar que se seque naturalmente y si no tenemos tiempo, usar el secador a muy baja temperatura y con distancia. Como curiosidad hay que mencionar que existen en el mercado protectores térmicos del cabello para personas adictas al uso de secadores y planchas.
  • Evitar peinarlo cuando esté húmedo. El peine debe ser de púas anchas.
Comida para cuidado del cabello en diabetes tipo 2

Si introducimos frutas, verduras y hortalizas en nuestra dieta  nos beneficiamos de los antioxidantes y betacarotenos presentes en su composición. Además, ayudará en la mejora del control de la glucosa.

Consejos para restaurar el cabello dañado durante el verano

  • Utilizar un exfoliante suave de cuero cabelludo sería el primer paso para tener un cabello sano.
  • Uso de champú y acondicionador hidratante para cabello seco y dañado. En su composición encontraremos aceite de argán, anteca de karité, diferentes aminoácidos, biotina, etc.
  • Enjuagar el cabello con agua fría durante un minuto después de lavarlo y acondicionarlo. Recordemos que ayuda a potenciar su brillo y estimula el flujo sanguíneo al cuero cabelludo.
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  • Utilizar una mascarilla de tratamiento semanal para luchar contra la sequedad y el castigo al que se ha visto sometido el cabello. Si se aplica de manera regular mantendrá al cabello saludable y le fortalecerá frente a posibles daños.
  • Un buen tratamiento complementario lo encontramos en el uso de aceites para el cabello sin enjuague, o aceites para retener la humedad. Suelen ser aceites vegetales como el argán , jojoba, aguacate o macadamia.
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Y si eres calvo, ¿Cómo cuidas tu cuero cabelludo en diabetes tipo 2?

Al igual que el resto de la piel, el cuero cabelludo de personas calvas o con algún grado de alopecia necesitan de un cuidado especial ya que es la primera barrera que tenemos frente a cualquier tipo de agresión. El primer paso en una persona diabética tipo 2 será mantener su hidratación natural.

Al estar más expuesta la cabeza a la radiación solar de manera continua y directa debemos protegernos con cremas de máxima fotoprotección y mediante gorra pamela, etc. Evitaremos así, en el corto plazo la aparición de quemaduras, irritaciones o las cada vez más frecuentes alergias al sol. A largo plazo nos servirá para intentar esquivar la aparición del cáncer de piel. 

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¿Cuánta crema hay que aplicar en la cabeza?

Según los especialistas hay que aplicar una cantidad adecuada y de manera generosa y uniforme del protector solar sobre la piel seca una media hora antes de exponerse al sol. Se repetirá la aplicación cada dos horas y siempre después de sudar intensamente, bañarse o secarse.

Para la cabeza se ha consensuado que debe aplicarse la cantidad que cubre el dedo índice y corazón con una línea. Esta misma cantidad sería la recomendada para la cara sin olvidar las orejas.

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